Таблица калорийности

Такая табличка поможет тем, кто тщательно следит за своим питанием и занимается спортом. Вы можете распечатать её и закрепить на холодильнике. Любой тренер будет настоятельно рекомендовать считать количество употребляемых за день калорий. Опытные спортсмены умеют определять примерное количество на глаз, а новичкам приходится использовать калькуляторы, весы и тщательно все фиксировать. Памятка калорийности пригодится не только тем, кто хочет похудеть, но и тем кто придерживается здорового питания постоянно.